Pohyb
Každý z nás by si mal uvedomiť, že telo nie je nevyčerpateľným zdrojom energie a treba sa oň starať. Aspoň ako o svoje auto, ktoré nám tiež slúži a vyzerá tak, ako sa oň staráme. Vezie nás len dovtedy, kým má benzín :-)
fitnes trénerka Lucia Medeková
Ľahké ťažké začiatky
Každý z nás si nájde výhovorku, aby s cvičením nemusel začať, aby cvičiť nestíhal....
čítaj ďalej
Cvičme pre radosť
Pozitívny vplyv pohybu na psychickú aj fyzickú pohodu človeka je známy už od pradávna. Pravidelné...
čítaj ďalej
Voda a pohyb
Minimálny prísun tekutín za deň je 1,5 až 2,5 L vody za deň. Samozrejme,...
čítaj ďalej
Jedzte chutne, do sýta a zdravo
Vždy je možné vybrať si jedno z uvedených jedál. Možno už teraz sa držíte...
čítaj ďalej
Skladba cvičebnej jednotky
Dôležité Táto skladba cvičebnej jednotky platí aj v prípade, ak si popri...
čítaj ďalej
Nájdite si tú najlepšiu trasu!
Či už preferujete cyklistiku, turistiku, behanie alebo in-line korčuľovanie, tu nájdete trasy pre Vaše...
čítaj ďalej
