Základ pitného režimu
Nosnou časťou pitného režimu každého človeka by mala byť podľa lekárov číra voda. Optimálnym zdrojom tekutín sú nízko mineralizované pramenité a minerálne vody s celkovou mineralizáciou v rozmedzí 150 – 400 mg/l. Hodia sa na každodennú pravidelnú konzumáciu, pretože nezaťažujú organizmus vysokým obsahom minerálov.
Silne mineralizované minerálne vody s mineralizáciou nezriedka až 3.000 mg / l napomáhajú pri liečení rôznych chorôb a dopĺňaní stratených minerálov, či už pri väčšom fyzickom alebo psychickom výkone. Avšak nie sú ideálne pre pravidelný pitný režim, pri ktorom by mal zdravý človek vypiť denne 2,5 litra tekutín. Alternatívou je tiež voda z vodovodu. Tá však už nie je v čistej prírodnej forme, ale je upravená, aby ju bolo možné dopraviť nezávadnú do všetkých domácností, samozrejme však na úkor chuti.
