Pitný režim za špecifických okolností
Zdravý človek by mal denne vypiť 2,5 litra tekutín. Množstvo tekutín a skladbu pitného režimu však treba prisôsobiť aj individuálnym potrebám a nárokom jednotlivca, ktoré sa líšia od veku, či zdravotného stavu človeka.
U žien sa počas tehotenstva znižuje prah smädu, preto je v tomto
období dôležité dodržiavať vyvážený pitný režim. Budúce mamičky
bežne čelia problémom ako zápcha a nadmerné opuchy. Minerálky s
vyšším obsahom solí sú preto menej vhodné. Vyberte si radšej vodu s
nižším obsahom minerálov.
Starobu charakterizuje potreba rovnomernosti, pravidelnosti a
stálosti v telesnej aktivite i v príjme potravy a tekutín. Aj v
starobe, najmä u chorých, býva znížený pocit smädu, preto má byť
pitný režim uvedomelý. Pokiaľ starý človek nemá nejaké zdravotné
obmedzenia, je vhodné vypiť 1 500 – 2 000 ml nekalorických tekutín.
O vhodnosti a objeme prijímania minerálnych vôd s obsahom soli je
potrebné sa poradiť s lekárom – niektoré ochorenia, obzvlášť srdca
a ľadvín, a rôzne lieky môžu príjem minerálov významne
ovplyvňovať.
Choroby ovplyvňujú potrebu aj možnosti príjmu tekutín. Pri vysokom
tlaku, artériovej hypertenzii, sa obmedzuje príjem kuchynskej soli
(NaCl) a veľmi slané minerálky ho môžu ovplyvniť. Pri cirhóze
pečene, pri obličkovej nedostatočnosti, osobitne u pacientov v
chronickom dialyzačnom programe, sa zloženie aj množstvo
prijímaných tekutín musí starostlivo regulovať a pitný režim treba
zostavovať v spolupráci s lekárom.
