Pitný režim
V průběhu dne příjímá tělo člověka tekutiny z různých zdrojů. Abychom vytvořili ideální podmínky pro fungování našeho organismu, měli bychom zabezpečit tělu dostatečný příjem vhodných tekutin. Jaké tekutiny a kolik, to je nejdůležitější otázka pitného režimu.
Základ pitného režimu
Nosným pilířem pitného režimu každého člověka by měla být podle lékařů neperlivá voda. Optimálním...
čti dál
Účinky minerálů
Při výběru vody je důležité prostudovat si obsah jednotlivých minerálů a především celkový stupeň...
čti dál
Doplňkové nápoje
Přírodní ovocné a zeleninové šťávy ve formě džusů nebo nektarů dodávají organismu rozpustnou vlákninu...
čti dál
Nevhodné nápoje
Alkoholické nápoje, silné čaje a káva nejsou vhodným zdrojem tekutin a proto si je...
čti dál
Proč je důležité doplňovat tekutiny
V noci nepřijímáme tekutiny. Ledviny se přitom ve vodorovné poloze dobře prokrvují a vytváří...
čti dál
Projevy nedostatku tekutin
Při nedodržování pravidel pitného režimu začíná tělo poměrně rychle pociťovat nedostatek tekutin. Podle čeho...
čti dál
Tekutiny při sportu
Rozhodli jste se zbavit přebytečných kilogramů? Měli byste tedy vědět, že správné doplňování tekutin...
čti dál
Doporučení lékaře
Voda je životně důležitou tekutinou v našem těle. Člověk dokáže přežít týdny bez jídla,...
čti dál
